आपकी त्वचा में कोलेजन के स्तर को कैसे बढ़ावा दें? पता लगाना


कोलेजन एक प्रोटीन है जो हमारे शरीर द्वारा प्रचुर मात्रा में उत्पादित किया जाता है। यह रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, हड्डियों, टेंडन और त्वचा में मौजूद होता है। कोलेजन सही मात्रा में मौजूद होने पर हमारी त्वचा कोमल, दृढ़ और चिकनी रहती है। जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हमारी त्वचा कोलेजन खो देती है, जिससे झुर्रियाँ, ढीली त्वचा और आँखों और मुँह के आसपास की महीन रेखाएँ विकसित हो जाती हैं। यह शरीर पर कहीं और की तुलना में चेहरे पर अधिक स्पष्ट रूप से देखा जाता है।

कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए कई तरीके और तरीके उपलब्ध हैं लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इनका इस्तेमाल करना चाहिए। कॉस्मेटिक उपचार त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम किया जा सकता है।

डॉ प्रियंका रेड्डी, संस्थापक और मुख्य त्वचा विशेषज्ञ, डीएनए स्किन क्लिनिक त्वचा में कोलेजन बढ़ाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके और कुछ कॉस्मेटिक उपचार साझा करते हैं।

स्वाभाविक रूप से कोलेजन का पुनर्निर्माण

कोलेजन सप्लीमेंट्स- अध्ययनों से पता चलता है कि 90 दिनों तक कोलेजन सप्लीमेंट का सेवन करने से त्वचा की लोच और हाइड्रेशन में सुधार होता है। कुछ कोलेजन सप्लीमेंट जिनसेंग, हाइलूरोनिक एसिड और एलो स्टेरोल हैं।

कोलेजन उत्पादन के लिए विटामिन सी आवश्यक है और प्रतिरक्षा भी बढ़ाता है। इसका उपयोग टैबलेट या सामयिक अनुप्रयोग के रूप में किया जा सकता है। खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी और ब्रोकली कुछ खाद्य स्रोत हैं।

एंटीऑक्सिडेंट अणु होते हैं जो कोशिका क्षति को रोक सकते हैं या देरी कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा के कायाकल्प में मदद करते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, वे हैं ग्रीन टी, मुलेठी का अर्क, ब्लूबेरी और कॉफी का अर्क।

सूरज की रोशनी से सुरक्षा, यह शोध किया गया है कि यूवी प्रकाश के संपर्क में त्वचा में कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकता है और इसकी चमक खो सकती है। सनस्क्रीन और शरीर को ढकने वाले कपड़े और धूप में धूप का चश्मा पहनना कुछ ऐसे तरीके हैं जो यूवी प्रकाश से होने वाले नुकसान को रोक सकते हैं।

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कॉस्मेटिक उपचार

सीरम, मलहम और क्रीम जिनमें रेटिनॉल होता है, विटामिन ए का एक रूप त्वचा में कोलेजन उत्पादन बढ़ा सकता है लेकिन परिणाम धीमे होते हैं। ये आपकी जेब पर आसान हैं और ओवर-द-काउंटर दवा के रूप में उपलब्ध हैं।

बोटॉक्स या हाइलूरोनिक एसिड जैसे त्वचीय भराव (चेहरे के भराव) को महीन रेखाओं और झुर्रियों वाले क्षेत्रों में इंजेक्ट किया जाता है। वे त्वचा की कोशिकाओं को फैलाते हैं जो कोलेजन का उत्पादन करते हैं जो मॉइस्चराइज़ करता है, मात्रा देता है और इसकी युवावस्था को बढ़ाता है।

लेजर थेरेपी त्वचा की परतों को गर्म करती है जो नए कोलेजन के विकास को बढ़ावा देती है। नॉन-एब्लेटिव लेजर उपचार त्वचा की परतों को नहीं हटाते हैं जबकि एब्लेटिव लेजर उपचार त्वचा की गहरी परतों को हटाते हैं। यह महंगा इलाज है।

केमिकल पील्स त्वचा की कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करके, कोलेजन-उत्पादक कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करके काम करते हैं। उनका उपयोग समाधान के रूप में किया जाता है।

प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी चेहरे की त्वचा के लिए एक एंटी-एजिंग उपचार है। इसने नए कोलेजन का उत्पादन करने के लिए व्यक्ति के प्लाज्मा का उपयोग किया। व्यक्ति की नस से थोड़ी मात्रा में रक्त लिया जाता है और रक्त से प्लेटलेट्स अलग कर दिए जाते हैं। इन प्लेटलेट्स को इलाज के तौर पर चेहरे में इंजेक्ट किया जाता है।

माइक्रोनीडलिंग या कोलेजन इंडक्शन थेरेपी एक न्यूनतम इनवेसिव उपचार है जो पेन जैसी डिवाइस का उपयोग करके त्वचा पर छोटे पिन आकार के घावों का उत्पादन करता है। क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत नए कोलेजन उत्पादन द्वारा की जाती है।

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