क्या नेक्टेरिन कैंसर को रोकने में मदद करता है? जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ


आखरी अपडेट: नवंबर 04, 2022, 18:02 IST

नेक्टेरिन बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और ल्यूटिन से भरपूर होते हैं – तीन पोषक तत्व जो किसी के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं।

नेक्टेरिन बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और ल्यूटिन से भरपूर होते हैं, तीन पोषक तत्व जो किसी के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं।

कैंसर दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। के मुताबिक दुनिया स्वास्थ्य संगठन, पुरानी स्थिति में 2020 में 10 मिलियन से अधिक मौतें हुईं। दूसरों में, स्तन कैंसर और फेफड़ों का कैंसर अधिकांश लोगों को प्रभावित करता है।

हालांकि, अपने आहार में कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना कैंसर को रोकने में कारगर साबित हो सकता है। और, अमृत एक ऐसा फल है जो कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकता है। Nectarine को वैज्ञानिक रूप से Prunus Persica के नाम से जाना जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है। तो, फल और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

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नेक्टेरिन बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और ल्यूटिन से भरपूर होते हैं – तीन पोषक तत्व जो किसी के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं। वे प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, दृष्टि की रक्षा करते हैं और शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं। वे त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा, अमृत भी फाइबर का एक पावरहाउस है। फाइबर में मौजूद प्रोबायोटिक्स आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को खिलाते हैं, एक विविध माइक्रोबायोम को बढ़ावा देते हैं जो पाचन का समर्थन करता है और पेट और पेट के कैंसर को रोकता है। अमृत ​​में पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है।

शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में अमृत भी अधिक होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और घातक बीमारियों की शुरुआत में देरी करते हैं। इस फल में मौजूद ल्यूटिन उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद के खतरे को कम कर सकता है। एक छोटे से अमृत में लगभग 150 माइक्रोग्राम ल्यूटिन होता है।

टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, फल ने सबसे आक्रामक कैंसर कोशिकाओं को खुद को मारने का कारण बना दिया। शोध से यह भी पता चला कि सबसे लाल त्वचा वाले फलों में कैंसर से लड़ने वाले पोषक तत्वों का उच्चतम स्तर पाया गया।

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